減量期あるある〜

外食はカロリー計算が難しく、自分の求めるクオリティの食事もできないので弁当を外出時間の長さに合わせて1～3食作って専用のランチボックスにて持参

これがまた重いんだ最近暑いしこれだけで絞れるとおもいます

よっしゃぁ～肩トレして指導やぁ！！