ダイエット経過です～
開始1/8 85.8kg
4/11 71.5kg
写真では分かりづらいですが、72kgを切ったくらいのところからハムストリングスにやっとカットが入ってきました
お腹はもちろんですが、ハムストリングスやお尻って私に限らず皆さん脂肪を落とすのに苦労する部分だと思います
ですが、そーゆうときこそトレーニングを工夫する
そして、しっかりハマり効果が出てくると本当に嬉しいですね～
そしてさっそくパーソナル指導で還元していく
日々試行錯誤を繰り返し己の身体を進化させながらクライアント様の身体も変えていく
そーゆうトレーナーを目指します
そーゆうトレーナーを目指します今回ダイエット指導したクライアント様も93kg→80kgの減量に成功しました
結果が出ると嬉しいですね～
と、ここまではダイエット経過報告ですが、ここからは違う報告があります。
実は当初の予定では5/4の東京オープンに出場予定でしたが～
去年横田基地の大会で入賞していることで新人出場資格に問題があるらしく出場出来なくなりました
なので、7/21の東京クラス別70or75kg級のどちらかに出場します
あと3ヶ月以上あるし～ってことで少し体重増やして密度感をあげていきながら筋肉量増やして望みます
てことで、73.5kgまで増やしてます笑
こーんな感じ
引き続き～トレーニング、サプリメンテーション、食事を研究！！精進して行きます