早いものでもう4月6日ですか
大会まで1ヶ月きってしまいました。。。
今朝から少し休んでいた有酸素も再開させ、毎食少しずつ摂取していた炭水化物もここからはトレ前の食事、トレ後のプロテインのあとの食事のみに限定して、総摂取カロリーに占める炭水化物の量をグッと下げます
最後の絞り込みってやつです
ちなみに現在は72kgほどです～
ここから70kg弱まで絞り～
ピーキングをし、コンテストに臨みたいと思います
以上ここまではダイエットのお話～
私は普段はジムや自宅出張パーソナルしてますが～
4月より
①JR池袋駅メトロポリタン口から徒歩3分
メトロポリタンホテル4階
フィットネスクラブ『ジェクサー』
②丸ノ内線本郷三丁目駅から徒歩5分
エニタイムフィットネス
の2つのジムで活動を開始させていただいております。予約に関してはフロントで受け付けております
この6年間早稲田大学～同大学院スポーツ科学部で様々なことを学び、また恩師でありますファインラボ社長鈴木克彰との合同トレーニングでの経験、また自身でのトレーニングも毎回試行錯誤
身体を変える！！にはどうしたらいいのか？を常に考えながら生きております☻
筋肉増やしたい男性はもちろん、痩せたい女性、姿勢改善や機能回復なども専門で指導してますので、
⚫︎同年代の連中には負けない身体作るぞォォォ！！！
⚫︎ずっと健康的でいたいわぁ！！！
などの目的をもったお客様一人一人に会えることを楽しみしております
以上活動情報でした
