ダイエットの経過報告です。
ダイエットスタート時
1/8 体重85.8kg
2/20 体重78kg
去年と比べてスローペースですが、計画とは大きく外れなくきてます。
トレーニングはハイレップを中心にたまにメカニカルなストレスもかけながら行っております。
胸→ダンベルプレス
背中→シーテッドロウ
脚→バックスクワット
肩→フロントショルダープレス
の重量をバロメーターに判断してます
今後は～
2月76kg台
3月73kg台
4月70kg
5/4 東京オープン
こーゆう感じで、4月中旬くらいから気持ち悪いな。。。てゆうコンディションに仕上げる計画です
まだまだおデブで元気なんでガンガン頑張りまーす