僕は死にましぇん！！！

こんばんは～

伊勢です。

本日はお久しぶりに代表と橋澤さんと3人でトレーニングをしてきましたぁぁぁ

部位は脚です

やった種目は

①アダクター
②レッグプレス

③ハックスクワット

④レッグエクステンション

⑤ドンキーカーフ

⑥腹筋

です(＝⌒▽⌒＝)

久しぶりにこの強度でトレーニングすることができ、とてもしんどかったですが、幸せです

キツイだけのトレーニングなら誰だってできますけど、代表とのトレーニングが毎回学びが沢山あります

その一つ一つを吸収してマスターし、筋肉に結果として反映させていく！そして成長していくことが一番の恩返しだと思うのでこれからも一所懸命に取り組んでいく所存でございます

本日のトレーニングは私の一番の弱点でもある大腿部の広がり（外側）に効く種目が多々あったのでホントウレシスでした

最近はプライベートでも忙しく金曜日にしか実際パーソナルができないようになってしまいましたが、指導しているクライアントさんにもトレーニングは正しいものをしっかり伝えていきたいですね

さて、トレーニングの話に戻ります～今日は早朝から特にごはんも摂らずにトレーニングに行ったので、いつものサプリメント達が大活躍しました

今日は特にこれ

ファイナルエネジーヴィターゴ+ファイナルEAA+HMB

このスタックドリンクによる

超速のエネルギーチャージ

トレーニング中の筋肉分解の抑制

血中へのすばやいアミノ酸供給

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のおかげで、早朝空腹時でも、あの強度のトレーニングを生き抜くことができました

生き抜く？大げさだろ！！！

そう思った方はぜひ見にいらしてください。見てるだけで吐きそうになると思います

まぁこんなこと言ってたら私よりかなりの重量でトレーニングをしているお二人に叱咤されてしまいますので、ブログだけでちょこっと言っておきます笑

本日も読んでいただきありがとうございました～