皆様こんにちは
昨日はさいたまスーパーアリーナにてハッシーさんと肩のトレーニングをしてきました
やった種目は
①サイドレイズ
②バーベルショルダープレス
③アップライトローイング
④リアレイズ
⑤ドンキーカーフ
⑥腹筋
です
先輩の肩はトレーニングが進むにつれてどんどん巨大化していくのに対して、自分の肩ちゃんは全くもって変化してくれない
だが、効いている。今年はもうすぐ減量ですが、減量中でもしっかり刺激が入るようになれば筋肉がごっそりともっていかれることはないはず
全てのトレーニングに神経を研ぎ澄まして取り組み、神経をしっかり筋肉に通わせたいと思います
話は変わって夜のアリーナはあまり行かないのですが、多くのの上級トレーニーに刺激ももらえますし、その他諸々自分の中での有名人にお会いすることができるので、非常に楽しくトレーニングができるなぁと思いましたワン(#^.^#)
まぁ、、、一番の刺激は代表の体！！！これに尽きるんですけどね
写真は代表やハッシーさんとトレーニングさせていただく前、だいたい80kg
（164cm）くらいの頃です。今は増量して86kgくらいはありますかね
今年一年かけてトレーニングやサプリメンテーションをしっかり組んでデカく、そしてリーンな体作りをしていきます
今度ともよろしくお願いいたします。
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