今日は午前中に母の入浴介助、昼食を食べて
１時半から６０分間のもみほぐしに行ってきました。
全身コリコリ状態で、痛い痛い(* T-)
今週は通院付き添いが多く、更に待ち時間も多く
待っているだけでイライラするし、身体も疲れる。
みんなが少しでも元気になってくれるといいね～
母が今日、「ポジティブになりたいけど
こんなにも痛みがあると、そう考えられない」って。
そうか・・・痛いのはつらいよね(x_x;)シュン
さて、これは私と娘が使っている体組成計、
バッチィでしょ？数週間前、これの上に
マニュキュアを落としたら、瓶が割れ中身がドバー、
よりによって真っ赤なマニュキュアで、除光液で拭いたら
文字まで消えて、白く濁ってしまいました(→o←)ゞあちゃー
・・・で、この体組成計、中にSDカードが入っていて
PCでデータ管理ができるのですが、初めて出してみました。
９月末にデータを取りだし、グラフにしてみました。
(画像クリックで大きくなります）
数字はわざとぼかしました(*≧ｍ≦*)ププッ
体重・全身体脂肪率・全身筋肉量・推定骨量
内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢・体水分率
以上８項目、直近一年分の週平均のグラフです。
昨年の９月末には、体重は５１キロ台に落ちていました。
現在４７キロ台をウロウロしておりますが
直近の一年だけでみれば体重は４キロ減
そして、我々の年代で大事なところ
全身筋肉量は一番多い時と少ない時の差が1.5キロ。
推定骨量の差は0.2キロでした。
グラフを見れば一目瞭然ですが、
16～17週ほど前、6月ごろからかな～
筋肉量が減り、脂肪が増えてきています。
兄の入院があって小忙しく、暑い時期に入り
車ばかりの移動で、歩きや自転車がなくなった時期。
ジムはそれ以前よりサボり気味だったからね。
身体は正直ですね(ΦωΦ)ふふふ・・・・
気候も良くなってきたし、また歩きや自転車で
筋肉量を増やせるよう、頑張らないとね(^^)v