皆様こんにちは
今年の夏も非常に暑い日が続いていますね
この暑さ、こまめな水分補給は欠かせません!!
活動の前に、まず一口、水分補給をしましょう
水分補給に加えて、スポーツドリンクやタブレットなどで塩分補給も効果的です。
また、ネッククーラーや保冷剤、携帯型扇風機やうちわ、通気性や速乾性に優れた素材の衣服、帽子・サンバイザーや日傘などを活用し、万全の熱中症対策で夏のスポーツ・運動を楽しみましょう
少しでも体調がおかしいなと感じたら、活動を中止してお近くのスタッフまでお声かけください。