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  残り物など消費しながらの簡単夕食はお茶漬け
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  今宵のお肉は水菜炒め
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  休日の朝食は庭から摘んできた最後のバジルでチーズオムレツ
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  揚げないロースかつでカツカレー
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  買い物ついでにお昼ご飯は業スーの握り
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  新潟市東区はなみずき「コネクト」さん、工夫を凝らしたお料理に大満足
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  豆腐も調理次第で色んな味わいになりますなぁ
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  麻婆丼は花椒に山椒たっぷりフリフリ
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  まさかの二週連続、ヤイトに巡り会えました
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  今年も終盤のゴーヤ
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  お休みのお昼、冷凍庫の在庫整理でムール貝のリゾット
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  かんだストアーさん、今週のお刺身はヤイトカツオ
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  新潟市北区「リトルバード」さん、とても心地良いおもてなし
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  10月第４週「レストラン　インダス」さん、これは珍しい、いつもの鶏は半身揚げに
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  健康診断前日の夕食、ワンプレートオムライス
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  夕食のお魚はめざし
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  アジフライはタルタルで
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  中曽根町「縁（えにし）」さん、地魚中心のお刺身が嬉しい
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  お休みのお昼、今回は庭から摘んできたニラでまぜそば
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  聖籠町「ぽかぽカフェ」さん、大繁盛が納得の美味しさ

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