------------------------------------
ゲームプレイ日記 2026.07.14 火曜日 switch リズム天国 ミラクルスターズ 体験版 初見プレイ
------------------------------------
朝の体重
57.8kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
マウントレーニア プロテイン カフェラッテ 144kcal
魚肉ソーセージ 108kcal
タップリーフのシーザーサラダ 小+マヨネーズ 110kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
冷やしざるうどん 550kcal
ちくわ天 119kcal
いか天 58kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 30回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×2セットを時間空けて計3回
サイドプランクロール 左右 各20回×1セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 30回
懸垂 6回