今日は夕方から雨なので夜ジョギング無し。
まぁ今日は病院で立ちっぱなしで待ってて疲れたからいいか・・・
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介護関連
今日は施設に居る父ちゃん(要介護4)を病院まで連れてく。
今日が今までで一番待ったんじゃないかな～・・・
診察まではやや早かったのだが会計で1時間30分以上待ったわ・・・
あとなんかカテーテルの品質なんて言ってたか忘れたがそれが入ってこないらしくて今回はゴム製品になったとの事。
不足不足で大丈夫かね～色々と・・・
そういや会計待ちで待ってたら知らんおばちゃんにTシャツの色が赤かったのだが「いい赤ね～」と言われたｗ
誰やｗ
小坂の懐入り隊Tシャツ！
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ゲームプレイ日記 2026.05.13 水曜日 switch R-Type Delta: HD Boosted #12
ゲームプレイ日記 2026.05.13 水曜日 switch R-Type Delta: HD Boosted #13
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朝の体重
59.0g
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
牛乳+プロテイン 262kcal
魚肉ソーセージ 108kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
ローストチキン 138kcal
茶碗蒸し 32kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 30回
懸垂 5回