最近風が強いな。
明日で休み終わり。
毎度のことながらダラダラ過ごしたな。
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朝の体重
59.3g
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
牛乳+プロテイン 262kcal
魚肉ソーセージ 108kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ワンタン麺 474kcal
チャーシューメンマ 141kcal
なると 65kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 30回
懸垂 5回