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ゲームプレイ日記 2026.03.23 月曜日 steam 達人王 #14 3面クリア目指して
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朝の体重
58.4g
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
おにぎり 3個 468kcal
魚肉ソーセージ 108kcal
蒸し鶏サラダ+マヨネーズ 60kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
鮭茶漬け 520kcal
ハムカツ 266kcal
エビフライ 2尾 140kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 30回
懸垂 5回