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ゲームプレイ日記 2026.03.21 土曜日 steam 達人王 #11 3面クリア目指して
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朝の体重
58.7g
朝
キャラメルマキアート 143kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
牛乳+プロテイン 262kcal
ミニおにぎり 120kcal
魚肉ソーセージ 108kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 468kcal
焼き鯖 316kcal
チーカマ 35kcal
ベビーチーズ 1個 45kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 30回
懸垂 5回