いやっほぉい～～～～！！
明日楽しみだ！
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ゲームプレイ日記 2025.11.20 木曜日 コアグラフィックスmini(PCエンジンmini)をプレイ
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朝の体重
58.1kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
カップ麺 どん兵衛 きざみ揚げうどん 308kcal
魚肉ソーセージ 108kcal
蒸し鶏サラダ+マヨネーズ 60kcal
お菓子色々 200kical
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
焼豚 693kcal
あさげ味噌汁 29kcal
サラダ
チョコまみれ 153kcal
薬飲み忘れ
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 30回
懸垂 3回