朝の体重
58.5kg
朝
わたぼくカフェオレ 90kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
牛乳+プロテイン 262kcal
堅あげポテト ブラックペッパー 330kcal
チップスター ミニ うすしお 236kcal
チョコまみれ 4個 204kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
LEEカツカレー 1200kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 30回
懸垂 3回