------------------------------------
ゲームプレイ日記 2025.11.04 火曜日 steam 龍が如く7外伝 名を消した男 #09
------------------------------------
朝の体重
58.6kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
焼きビーフン 345kcal
ひとくちサンドBOX 342kcal
魚肉ソーセージ 108kcal
蒸し鶏サラダ+マヨネーズ 86kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
本格炒め炒飯 959kcal
わかめスープ 15kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 30回
懸垂 3回