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ゲームプレイ日記 2025.11.02 日曜日 switch グラディウス オリジン コレクション #53 グラディウス3 エディット装備 1コインクリア達成
ゲームプレイ日記 2025.11.02 日曜日 steam 龍が如く7外伝 名を消した男 #04
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朝の体重
58.1kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
牛乳+プロテイン 262kcal
チートス 384kcal
亀田のうす焼 マヨネーズ風味 99kcal
アイス ザ・クレープ チョコ＆バニラ 215kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
鶏ちゃんこ鍋 363kcal
チーカマ 35kcal
ベビーチーズ 1個 45kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 30回
懸垂 3回