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ゲームプレイ日記 2025.10.31 金曜日 switch グラディウス オリジン コレクション #50
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朝の体重
58.1kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
3種チーズと海老香る特製ソースのグラタン 277kcal
魚肉ソーセージ 108kcal
蒸し鶏サラダ+マヨネーズ 86kcal
イチゴスペシャル 502kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
辛ラーメン 袋麺 500kcal
チャーシューメンマ 141kcal
なると 65kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 30回
懸垂 3回