懸垂マシン届き組み立てる。
なかなか良さげｗ
とりあえず今までやってた懸垂は正しいやり方ではなかったというのが分かったわｗ
懸垂回数をリセットしよう。
とりあえず腕広げてのやり方だと今だと3回が限度だな。
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ゲームプレイ日記 2025.10.25 土曜日 switch グラディウス オリジン コレクション グラディウス3 #43 C装備 1コインクリア達成
ゲームプレイ日記 2025.10.25 土曜日 switch グラディウス オリジン コレクション #44
ゲームプレイ日記 2025.10.25 土曜日 steam 龍が如く7外伝 名を消した男 #02
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朝の体重
58.4kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
牛乳+プロテイン 262kcal
魚肉ソーセージ 108kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
納豆 100kcal
あさげ味噌汁 29kcal+豆腐87kcal+油揚げ78kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 30回
懸垂 3回