どうも先週の土曜日ぐらいから家のトイレのタンクから異音がするので今日業者に見てもらった。
ざっくり見積もって5万ぐらいかかるとの事。
高いな・・・
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ゲームプレイ日記 2025.10.08 水曜日 switch グラディウス オリジン コレクション #30
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朝の体重
58.3kg
朝
マウントレーニア モカチーノ 144kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
牛乳+プロテイン 262kcal
マクドナルド
スパチキ(スパイシーマックチキン) 405kcal
マックフライポテト L 515kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
銀鮭塩焼 163kcal
サラダ
徳用チョコ 4本 132kcal
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 30回
懸垂 5回