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ゲームプレイ日記 2025.10.05 日曜日 switch グラディウス オリジン コレクション #26
ゲームプレイ日記 2025.10.05 日曜日 switch グラディウス オリジン コレクション #27
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朝の体重
57.9kg
朝
マウントレーニア モカチーノ 144kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
牛乳+プロテイン 262kcal
魚肉ソーセージ 108kcal
ゆで卵 2個+マヨネーズ 190kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
ローストチキン 138kcal
ミニラーメン 135kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 30回
懸垂 5回