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ゲームプレイ日記 2025.09.30 火曜日 switch グラディウス オリジン コレクション #21
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朝の体重
58.0kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
カップ麺 チャルメラ 宮崎辛麺 310kcal
ゆで卵 2個 170kcal
ポテトサラダ+マヨネーズ 133kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
冷奴 150kcal
ミニラーメン 135kcal
サラダ
ベルク みたらし団子 3本 372kcal
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 30回
懸垂 5回