今日の夜ジョギングは横っ腹大丈夫だった。
いつも通り。
昨日の横っ腹痛かったのはなんだったのであろう・・・
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朝の体重
57.4kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
牛乳+プロテイン 262kcal
ペペロンチーノ+ピリ辛カルパス 600kcal
イチゴスペシャル 502kcal
ポテトチップス のり塩 湖池屋 337kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
冷奴 150kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 27回
懸垂 5回