夜ジョギング行く時間帯にちょうど雨との事で降る前に公園まで行って懸垂だけしに。
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介護関連
今日は施設に居る父ちゃんを病院まで連れてく。
今日は待ったな・・・
ここ最近の早かったのはなんだったのか・・・
結局戻ったのか？？
まぁ～た待つようになるのかな・・・
今日見た感じは空いてたんだけどな。
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ゲームプレイ日記 2025.08.27 水曜日 switch グラディウス オリジン コレクション #10
スーパープレイでもなく普通にプレイ動画垂れ流し。
気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ
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朝の体重
58.1kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
牛乳+プロテイン 262kcal
オーザック あっさり塩味 302kcal
ベビースター ピリ辛チキン 118kcal
ポテトフライ 62kcal
小さな洋菓子店 クリーミーDolce 白桃ショート 307kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
唐揚げ 700kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 27回
懸垂 5回