朝の体重
56.7kg
朝
牛乳+プロテイン 262kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
サラっとサラダうどん 397kcal
赤飯おにぎり 2個 243kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
卵かけごはん 530kcal
フランクフルト 600kcal
サラダ
生チョコパイ 檸檬とフロマージュ 251kcal(これめちゃくちゃ旨い！ｗ 例えるなら高級なバームロールだ)
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 24回