------------------------------------
ゲームプレイ日記 2025.06.20 金曜日 switch アーケードアーカイブス グラディウス3 グラディウスIII 伝説から神話へ #41 1週目その場復活練習
スーパープレイでもなく普通にプレイ動画垂れ流し。
気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ
------------------------------------
朝の体重
56.5kg
朝
水+プロテイン117kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
カップ麺 チャルメラ 宮崎辛麺 310kcal
おにぎり 鮭 151kcal
おにぎり 辛むすび 178kcal
蒸し鶏サラダ+マヨネーズ 86kcal
夕方
水+プロテイン117kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
冷やしざるうどん 550kcal
ちくわ天 119kcal
いか天 58kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 23回