今日の日向坂で会いましょうも楽しみだｗ
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朝の体重
56.3kg
朝
ココア 132kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
マクドナルド
スパチキ(スパイシーマックチキン) 405kcal
スパイシーチキンマックナゲット 5ピース 263kcal
マックフライポテト(L) 515kcal
マックシェイク チョコレート 232kcal
プロテイン+水 125kcal
夜
牛乳+プロテイン 262kcal
ご飯 500kcal
銀鮭塩焼 174kcal
マカロニサラダ 360kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 20回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各30秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 20回