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ゲームプレイ日記 2025.04.21 月曜日 switch アーケードアーカイブス グラディウス3 グラディウスIII 伝説から神話へ #10 下手なりに練習中
スーパープレイもなく普通にプレイ動画垂れ流し。
気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ
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朝の体重
56.0kg(一気に増えたな・・・)
朝
ソフトドリンク 100kcal
薬飲み忘れ
昼
カップ麺 ユッケジャンラーメン 370kcal
ベルク おにぎり おかか 166kcal
おにぎり 鮭 167kcal
蒸し鶏サラダ+マヨネーズ 86kcal
夜
牛乳 200kcal
ご飯 500kcal
冷奴 150kcal
クリームクロワッサン 184kcal
サラダ
薬飲み忘れで調整
ツイストクランチ 10回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各20秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 20回