昨日今日と暑かったね。
明日から平年並みの気温に戻り寒そうだ。
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ゲームプレイ日記 2025.03.28 金曜日 switch アーケードアーカイブス 忍者くん 阿修羅ノ章 #03
スーパープレイもなく普通にプレイ動画垂れ流し。
気の利いた事は言えないですが何かボソボソ言ってるでしょうｗ
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朝の体重
55.3kg
朝
キャラメルマキアート 143kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
ぶっかけうどん 大 341kcal
おにぎり 鮭 167kcal
おにぎり おかか 166kcal
蒸し鶏サラダ+マヨネーズ 120kcal
夜
牛乳 200kcal
ご飯 500kcal
冷奴 150kcal
サラダ
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 10回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各20秒×3セットを時間空けて計3回
腕立て伏せ 20回