今日は暖かいな～。
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朝の体重
54.3kg
朝
ソフトドリンク 100kcal
スルピリド 50mg 1錠
昼
カップ麺 どん兵衛 きざみ揚げうどん 289kcal
ゆで卵 2個 170kcal
蒸し鶏サラダ+マヨネーズ 86kcal
夜
牛乳 250kcal
ご飯 500kcal
本格炒め炒飯 959kcal
茶碗蒸し 32kcal
サラダ
ベビーチーズ 2個 90kcal
サク山チョコ次郎 88kcal
サク山チョコ次郎 いちごミルク味 87kcal
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 10回×3セットを時間空けて計3回
サイドプランク 左右 各20秒×3セットを時間空けて計3回