朝の体重
54.6kg
朝
スルピリド 50mg 1錠
昼
カップ麺 ユッケジャンラーメン 370kcal
ゆで卵 2個 170kcal
サラダ+マヨネーズ 50kcal
夜
牛乳 250kcal
本格炒め炒飯 959kcal
茶碗蒸し 32kcal
サラダ
ちょこっとモンブランプリン 161kcal
サク山チョコ次郎 175kcal
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 10回×3セットを時間空けて計2回
サイドプランク 左右 各20秒×3セットを時間空けて計2回