とりあえず通勤時に雨降らなくて良かったわ。
んで寒いと思ってたけどムシムシしてたな。
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朝の体重
54.2kg
朝
スルピリド 50mg 1錠
昼
ベルクのきつねうどん 305kcal
ゆで卵 170kcal
蒸し鶏サラダ+マヨネーズ 86kcal
夜
牛乳 250kcal
卵かけごはん 530kcal
たこ焼き+マヨネーズ 580kcal
サラダ
チップスターミニ のり塩味 237kcal
フルボキサミンマレイン酸塩錠 25mg サワイ1錠
スルピリド 50mg 1錠
ツイストクランチ 10回×3セットを時間空けて計2回
サイドプランク 左右 各20秒×3セットを時間空けて計2回