2021.12.21 火曜日

朝の体重
56.7kg

朝
マウントレーニア モカチーノ
スルピリド1錠

昼
蒸し鶏サラダ

夜
湯出し豆腐
コロッケ
ベビースターミニ ピリ辛チキン味 2個
ミニバームロール いちごクリーム 3個
スルピリド1錠

腹筋
40×3