2021.11.02 火曜日

朝の体重
57.8kg

朝
スルピリド1錠

昼
カップ麺 とんがらし麺
蒸し鶏サラダ

夜
エビチリ
8品目のバランスサラダ
ふんわりワッフル
スルピリド1錠
フルボキサミンマレイン酸塩錠 サワイ1錠

腹筋
40×3