2021.10.31 日曜日

朝の体重
58.1kg

朝
スルピリド1錠

昼
和風サラダ
ハートチップル
カロリーオフコーラ

夜
チキンナゲット
8品目のバランスサラダ
チーカマ 1本
ベビーチーズ 1個
スルピリド1錠
フルボキサミンマレイン酸塩錠 サワイ1錠

腹筋
34×3