2021.10.30 土曜日

朝の体重
57.9kg

朝
マウントレーニア モカチーノ
スルピリド1錠

昼
うどん
ちくわ天
イカ天

夜
納豆
チーズインハンバーグ
和風サラダ
スルピリド1錠
フルボキサミンマレイン酸塩錠 サワイ1錠

腹筋
34×3