2021.10.29 金曜日

朝の体重
57.9kg

朝
スルピリド1錠

昼
蒸し鶏サラダ

夜
すき焼きもどき
唐揚げ
6種野菜とキャベツの千切りサラダ
スルピリド1錠
フルボキサミンマレイン酸塩錠 サワイ1錠

腹筋
34×3