モヤモヤが続く。ネガティブモード。
明日は病院に薬貰いに行かなきゃ。
今日から昼飯を制限していつも飲んでる、食ってる物も制限する。
毎朝のマウントレーニアも今ある分飲んでしばらく飲まない。
ノンシュガーの、のど飴も今あるのなめてから制限する。
毎朝のトイレ(大)行った後の体重を記載する。
とりあえず1日腹筋20回×3。昔にこれ以上やっていたから昨日やったら楽に感じた(と、思ったが筋肉痛来たｗ）。
ただし1セットやったあと次にやるまでの時間(インターバル)は曖昧ｗ
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朝の体重
60.2kg
朝
マウントレーニア アイスモカチーノ
スルピリド1錠
昼
ベーコンコーンサラダ
いかジャーキー
夜
にんにくチキン
パウンドケーキフルーツ 3個
6種野菜とキャベツの千切り
スルピリド1錠
フルボキサミンマレイン酸塩錠 サワイ1錠