ひとつ前のブログ記事で
クズ男に毎回引っかかる人
今、不幸せな男女関係を持っている人
友達にも、同僚にも早く別れた方が
いいよ、と言われているのに
どうしてもできない。
彼の一挙一動に敏感になり
どこかにあなたへの関心と愛の
表現を探している。
もし、彼が不機嫌なら
自分のせいだと思い
なんとかして機嫌を直してもらおうと
お料理やお掃除を頑張る。
それでもどうしようもなかったら、
自己嫌悪に陥り、自分の無力さに虚しくなる。
そんなことの繰り返しで
自分が幸せなんだかなんだか分からない。
こんな男女関係に陥っているのは
子供の時の経験が原因です。
ここで知って欲しいことは、
彼が不機嫌なのも、口が悪いのも
あなたのせいじゃありません。
そして
あなたが彼の機嫌の良し悪しの
責任を取る必要は
全くありません。
そのように感じてしまうのであれば、
あなたの害になるだけの関係です。
もう一度、繰り返しますね。
あなたのせいじゃないですよ。
これは、あなたの子供の時に築いた
親との関係から生まれた考え方なのです。
私は、これ以上あなた自身を嫌いになって欲しくないし
無力さを感じて欲しくないと思っています。
まずは、自分の身をこれ以上悪い環境に置くことは
やめましょう。
そこで前のブログ記事でお伝えした
- 物理的に距離を置く
- 精神的に距離を置く
- 情報を断ち切る
- 自分は悪くないと自分に言い聞かせる（罪悪感を持たない）
- 自分を大切にする練習をする
- わかってくれる人を見つけて話す
という提案についてお話ししますね。
まず、一つ目。物理的に距離を置く。
同棲しているのであれば
引っ越すことをお勧めしますが、
それがすぐには無理なら
しばらくホテルに泊まるとかして
物理的に身を離しましょう。
今のあなたは、これ以上傷を増やさないことに
専念しなければなりません。
傷を治していくのは、その後です。
誰かがそばにいる時に
傷ついているのなら
その場を立ち去りましょう。
その人がわざとあなたを傷つけているのではない
としても、です。
あなたをひどく傷つけておいて、
まるで自分が悲劇のヒーローみたいになって
謝ってくる、
というのが日常茶飯事のルーティンなら
すぐに行動に移し、物理的に距離をとりましょう。
さらに、あなたが許さないことに腹を立てたり
逆ギレするようなら、尚更です。
今のあなたは、そんな彼を相手に
たしなめたり、優しく導く、ということは
できない精神状態にあります。
さっさとその場から物理的に身を離しましょう。
もう一度言いますが、
これ以上傷を増やさないことに専念してください。
続きは、次のブログで。