11/3 朝
体重55.1ｋｇ 体脂肪率27.3％
56ｋｇくらいあるかと思ってた
ついでにウエストも測ってみた
67ｃｍ！
おお。肥えても64ｃｍくらいだったのが懐かしい。
体重1か月ぶりに測りました
そんな測ってなかったのか・・・
時と場合により測る必要はないと思うけど
目標ができたので測ってみた＾＾
スタート地点を確認したところで
自分がここ3日間でどんだけ食ってたかアバウトに把握
10/31 3000kcal
11/1 1800kcal
11/2 1000kcal?
10/31は夜、過食したので。
11/2は食べる暇がなかったのでそんな感じですが時間は3時とか変です。
振り返ると3000kcalとること珍しくなかったかもｗｗｗ
55ｋｇキープできててよかった(笑)
走ってるから少し期待してたけど
やっぱり運動だけでは減量は難しいと実感しましたね。
さてプラン構成しなおし！
強迫観念はいらない！
左が私！
48～49ｋｇのｔき
6㎏って大きいなと！
