そういえば

1/23金曜に

20時近くまでサービス残業し、終わった後嫌な予感がした

イライラしていたのかな?何か口の中にいれねばモードになってしまった!

買ってあった菓子パンをたべ

スーパーによって惣菜コーナーなんもなかったため

冷凍食品のちぢみとチャーハンとクッキーを購入。あとハイボールも買ったかな?

食べてる時は夢中だったけど

全部食べきったあと

いくらなんでも食いすぎやろ!とサーっとなりました。

私なんも変わってないじゃないか

なにがダイエットコーチだ、なにが摂食障害を治すだ

と自己嫌悪

とりあえず出そう

ということで嘔吐に挑戦

一人暮らしだからできるよなーとトイレで考えた

いつも失敗に終わってたけど

今日はがんばってみようと思って

指奥までつっこんだ


でもビビってしまった

いつもよりしつこくやったから

胃がぐるぐる!って動いた

「あ、嫌がってるんだ」って思いました・・・

だんだん冷静になってきて

ここでどうせ出したって、今食べたものしか出せないんだから

今までのことが全部なくなるわけじゃないなあと

胃酸で歯がボロボロになるなんて

嫌だと

考え始め

やめたのだった。

体は嫌がるのね。


昨日から、むちゃ食いをしていない

OKラインを広げて実験中


「別に食べたいなら食べればいいよ。でも苦しくなる食べ方はすんなよ^^」

って感じ

昨日は深夜まで出かけており、1時近くにチーズと肉団子2-3個摂取

さっきはジム行ってきて、夕飯は食べたけどお腹空いたから

22時過ぎにチーズと春雨スープを摂取


厳しい自分のときはあるまじき行為だったが

食べた方が、今の場合心地よい


ダメってすると

何か一口食べた瞬間プツンと切れて永遠に食べるからねw

夜でかけてた帰りにコンビニ寄って、おにぎりとパン買ったり

ジムでいい運動してきたのに何かムシャクシャしてコンビニで菓子パン買ったり

むちゃ食いシリーズいっぱいあります


過去を振り返ると本当弱気になる

あたしはなんて体を痛めつけてきたのだと


それはそれ、これはこれ!

てな感じで土曜くらいから考えています

粘りっこくいきましょう


私は毎日日記を書いているのですが
見返してみると、毎日過食の文字が!
いやーわかっちゃいたけどよ!(笑)

てか過食ってなんでするんだろうね?
意思が弱いとか、太ってることがする人とか思われるけど
なんかしてる間って美味しいとはおもわないし、どちらかといえば何で口の中にこんなに詰め込んでるんだ?って思います

お腹いっぱいとかそういう域じゃないような。

食べたもの書いても、見返すと気持ち悪くなるから書いてないけど

寿司もスーパーの弁当もパン袋ごともスナック菓子も全て入って行く
よお入るよな

糖質と脂質
むむむむ
やっぱり依存性の問題?
共通するのは仕事のあとが多いよね

次の日の朝の食べ物のゴミを見るのが辛い