━━レベルアップ!主人公は沖縄料理を覚えた!━＞

４食目の話















牛丼

ただしトータル茶碗一杯分ね♪














実は生まれて初めて"牛皿"をテイクアウトしたんだよ♪














家に白飯があるってのは勿論、上に乗っける量を自分で調節できるのがポイント高い！

且つ、汁に浸った状態で残りを取っとけるのが嬉しいｺﾞｼﾞﾂﾓﾀﾉｼﾒﾙﾝﾔﾃﾞ














５食目の話















ソーミンチャンプル♪














沖縄居酒屋で色々食ったとき、そのシンプルさ故に食った時の感動が大きかった一品。














一回作った時の失敗をバネに、今回は茹で時間の７割で炒めに移して大成功♪














炒めきったら最後にたまごをチャンプルの周りから流して薄焼きにするのがポイント!!














イメージとしては名古屋メシの鉄板ナポリタン。

あの一人前用鉄板欲し～、














基本の具は自由だけど、俺的にはスパムが入ってなかったらまがい物やな～…

あの塩効いた奴が少し焦げる様がたまらんからな!!














ちょっとカロリー度外視して作っちまったけど、それでも４００弱ってとこ。














数字も大事だけど、"食う"ダイエットとして大事なのは、美味しく･野菜たくさん･偏らず栄養が取れることだと思いますね。














ソーミンチャンプル、上記の条件しっかり満たしてます。
そしてゴマ油の香りと口当たりでかなりスルスルいけます!!














お試しあれ


AAAAICHIΣ⊂(☆'ワ^)v