ダイエットで痩せたい部位に
良く挙がるのが「足」
今回は足が太くなる理由と
解消法についてです
◆足が太くなる理由◆
□おしっこがうまく出せていない
足が太くなるのは
太くしている何かが
足に溜まっているから
それが「おしっこ」です
□足が太くなる食べ物を食べている
[足が太い方]
大量の炭水化物
洋菓子・こってり乳製品（生クリーム等）
揚げ物
[垂れる・むくむ方]
さらっと乳製品（牛乳・ヨーグルト）
ビール・小麦粉（パン・麺）・オイル
□足の筋肉バランスが悪い
偏平足・X脚・O脚など関節がうまく使えていない方
→足先から足が太く・・・
足を細くしたいなら
足が太くなる理由をなくせばいいのです
◆足痩せのポイント◆
□おしっこサイクルを作る
□足デブ食材を足痩せ食材にチェンジ
□1日1回は美脚エクササイズを行う
どうでしたか？
当てはまるポイントはありましたか？