部分痩せをしたい部位の
上位はお腹や足なんですが
「二の腕を細くしたい！」
という声もよく聞きます
「もう少し二の腕が
細くなればいいのに…」
そんな悩みも
あると思います。
今日は、そんな悩みを
解消出来るエクササイズを
お教えします！
◆二の腕エクササイズ◆
お風呂で出来て、
かなり簡単なので
安心してください
まずは湯船につかります。
そして、お湯の中で
腕を前に伸ばします。
次に、そのまま
拍手してください。
たったこれだけです
とくに回数は
決まっていません。
ですが、無理のない程度に
行って下さいね
程よく水圧がかかって
大胸筋が鍛えられるので、
バストアップにも効果抜群
二の腕は１日そこらじゃ、
痩せることは難しい部位です。
なので、すぐに効果が
出ないからと言って
「や～めた！」
なんてならないように
しましょう
今日、お風呂に入った時に
ぜひ試してみてくださいね