美しい脚には、
程よい筋肉は必要です
ですが、筋肉質の
ガチガチの脚は、
女性らしい美しい脚と
言えません…
学生の頃などに
運動していて、
その運動をやめて
筋肉と脂肪の脚に
なってしまっていることで
痩せにくくなることも
あります
良質な筋肉は柔らかく、
痩せにくく悪い筋肉は
老廃物が溜まって硬いです
筋肉太りの脚は、
まず、硬くなった筋肉を
柔らかくしましょう
本来、筋肉は脂肪よりも
落としやすいです
使わなければ
自然と落ちます
しかし、
筋肉が硬くなったうえ、
脂肪も加わってしまうと
頑固です
では、どうすれば
柔らかくなるのでしょうか
それは、マッサージと
ストレッチです
今まで、脚痩せに成功
しなかった方は、
筋肉が硬くなって
しまったからかも
しれません
毎日マッサージや
ストレッチをしてるのに
痩せない！という方も
いると思います
普段から筋肉を
使っている人、
脚を組むクセがある人
などは細くなりにくい
かもしれません
そういう方は、まずは
普段の生活の中で、
硬くなる筋肉の
原因をなくし、
その筋肉をほぐす所から
スタートしてみて下さいね(^▽^)/