ダイエットにも！スイカでむくみ予防

今年もスイカの季節がやってきましたね

スイカは英語でウォーターメロンと

いうように水分が非常に多く
カリウムやシトルリンという成分が

含まれているため、

利尿作用があり、むくみ改善に効果的です。

また、尿と一緒に余分な塩分を排出する働きも

ありますので健康にも良い食材です。

夏場はスイカと水分を適度に摂取して

むくみ解消・ダイエットに役立ててください♪