太りやすい人は
姿勢が悪い人が多いです。
座っている時だけでなく
立っているときも姿勢が
悪い人がいます
そんな人は基礎代謝が
低下して、太りやすく
なっているかもしれません
姿勢は普段意識することは
少ないと思います。
今、少しだけ意識して
背筋を伸ばしてみて下さい
意外に辛くないですか？
「正しい姿勢が辛いなぁ」
という方は普段の姿勢が
悪い証拠です
これは、骨の問題も
あるかもしれませんが
筋肉の衰えもかなりの
要因になっています
背中は、身体のパーツで
最も大きな場所です。
その背中の筋肉が衰えている
ということは基礎代謝も
低下しているのです
ということは、
背中を鍛えることが出来れば
基礎代謝もアップしますよね
背筋を伸ばすことで
身体の血行も良くなります
血行が良くなると
むくみが解消されて、
余計な脂肪を溜め込み
にくくすることができます
胸を前に突き出す
のではなく、
頭の先から糸で釣られて
いるような感覚で背筋を
伸ばしてみてくださいね