１９日目

朝
バナナ、コーヒー

昼
もやし炒め、シュウマイ

夜
温豆腐、ブロッコリー、生姜焼き、

運動
朝２分ダイエット
腰回しダイエット




炭水化物抜きを始めて３日目


慣れてきた感じもするし、ご飯、麺類が食べたいって感じもします




なるべくあったかいモノを食べて凌ぐぞぉ



食欲がガマン出来ない時はホットミルクを飲むと落ち着いてくるんだって


早速トライしてみよぅ