”よかった、ありがとう”

久しぶりのブログです

もう2年以上前に本で読んだ呼吸法のことをしばらく忘れていました。

「よかった」と心の中で言いながら息を吸い、「ありがとう」と心の中で言いながら息を吐く。

これだけです。

昨日の就寝時に再開したら、さっそく世界が変わってきています。

呼吸と関係あるかは不明ですが、早速いいこともありました。

継続してみますね！